Kilka rad na długą podróż
Postoje i drzemki
Częstotliwość postojów zależy od Ciebie. Najlepiej robić 10-15 minutowe postoje np. co 3 godziny. Jeśli czujesz się śpiący, oczy Ci się kleją, to nie wahaj się zjechać na najbliższy bezpieczny parking i utnij sobie krótką drzemkę.
Rozruszaj się na postoju
Nie siedź w samochodzie! Przejdź się wkoło parkingu, podskocz, zrób kilka skłonów – pomoże to dotlenić mózg.
Odpowiednia temperatura w samochodzie
Kiedy we wnętrzu kabiny jest za ciepło, wzmaga się senność, dlatego warto uchylić okno i zapenić lepszą cyrkulacje powietrza.
Rozmowa z pasażerem
Jedną z lepszych strategii jest rozmowa. Jesteś wtedy bardziej ożywiony, a pasażerowie mogą w porę zorientować się, że czas na zmianę za kierownicą.
Bardzo częste problemy to właśnie senność i zdrętwiałe ciało podczas długiej podróży.
Mi często podczas długiej podróży pomaga zimny napój, który orzeźwia i sprawia uczucie rześkości, czekolada, która również pobudza organizm i żucie gumy, które wymaga od nas cały czas pracy jamy ustnej.